【実績公開】カウンセリングって本当に効果があるの？／認知行動療法カウンセリングセンター山口店

2025年11月30日

認知行動療法カウンセリングセンター山口店のブログをご覧いただき、ありがとうございます。

山口では、
「初めてカウンセリングを受けるので不安」
「どんな変化があるのか、事前に知っておきたい」
といった、慎重に検討される方からのご相談が多くあります。

カウンセリングは形のないサービスだからこそ、
安心して利用していただける“根拠”や“透明性”が大切だと私たちは考えています。

そのため当センターでは、創業時から蓄積してきた 1000件以上のカウンセリングデータ をもとに、
個人が特定されることのない安全な形で 「見える化」 を進めています。

■ カウンセリングの変化を数値で把握するための取り組み

認知行動療法カウンセリングセンターでは、
ご相談者の方に アンケート形式の簡易心理検査（9項目） を定期的にお願いしています。

アンケートは以下の3つのタイミングで実施します。

これにより、
「今はどの状態か」
「取り組みの中で何が変わってきているか」
「終結時にどんな位置にいるか」
を 客観的に把握できるようにすること が目的です。

今回の分析では、創業時から現在までに蓄積された 1000件以上のアンケートデータ を用いて、
抑うつ気分（PHQ-9）の変化 を確認しました。

分かりやすくお伝えすると、以下の傾向が見られています。

● 初回と比較すると、全体として「抑うつ気分が軽くなる方向」 に変化
● 介入の途中では上下しながらも、徐々に落ち着いていく方が多い
● 終結時には、開始時よりもしんどさが和らいでいるケースが多い

※あくまで全体の傾向であり、進み方は人によって異なります。

今回のデータは、
専門領域の学会で正式に発表する準備 を進めているため、
現段階では詳細な数値は非公開とさせていただいています。

ただし、
「改善方向に統計的な差が出ている」ことは既に確認済み であり、
安心して参考にしていただける内容です。

学会発表後には、
一般の方にも分かりやすい形で、詳しい数値をご紹介する予定です。

カウンセリングの変化は数字だけで測れるものではありません。

心の整理、ものごとの捉え方、日々の行動の変化など、
数値には表れにくい大切な部分にも丁寧に目を向けています。

今後は、

はい。山口店は JR湯田温泉駅から徒歩1分 とアクセスが良いため、
山口市を中心に、防府・周南・宇部など、県内各地からご利用があります。
オンラインでも対応していますので、遠方の方も安心してご相談いただけます。

大丈夫です。
カウンセリングが初めてという方も多く、
「まずは話すだけ」「状況の整理だけ」という形から進めることも可能です。
無理のないペースで進めますのでご安心ください。

個々の状況によりますが、
3〜5回くらいで“整理されてきた”という実感を持つ方が多い印象です。
回数は固定ではなく、ご都合に合わせて柔軟に進めていきます。

山口店には、
「誰にも相談できなかったことを一度話してみたい」
「自分の気持ちが整理できない」
といったお悩みを抱えた方が多く来られます。

創業以来蓄積してきた 1000件以上のデータ と、
ていねいな対話を組み合わせながら、
“無理のないやり方で支え続けること” を大切にしています。

もし迷っている方がいれば、
一度ご相談いただければと思います。

認知行動療法カウンセリングセンター山口店
〒753-0055
山口県山口市今井町4-10 山根ビル201号室
（JR湯田温泉駅徒歩1分）

営業時間
10:00〜20:00（完全予約制）

LINE（相談・ご予約）
https://lin.ee/26sKHRK8